स्वास्थ्य और फ़िटनेस कैलकुलेटर

वयस्क BMI को समझें और जानें कि इससे एनोरेक्सिया का निदान, भोजन संबंधी विकार का आकलन या कम वजन का लक्ष्य निर्धारित क्यों नहीं किया जा सकता।

रिकॉर्ड माप का उपयोग करके 2026 सेना की बेल्ट-टू-उच्च सीमा की तुलना करें, या ऐतिहासिक 2023 शरीर वसा समीकरण का पता लगाएं।

वयस्क BMI या 2 से 20 वर्ष से कम उम्र के लिए CDC उम्र-अनुसार BMI पर्सेंटाइल निकालें। प्रत्येक विधि की स्वास्थ्य जाँच संबंधी सीमाएँ भी समझें।

उपलब्ध समीकरणों से वयस्कों की विश्राम ऊर्जा खपत का अनुमान लगाएँ और खाद्य ऊर्जा को किलो कैलोरी तथा किलो जूल में बदलें।

ऐतिहासिक परिधि समीकरण या उम्र और लिंग अनुकूलित बीएमआई अध्ययन मॉडल का उपयोग करके शरीर वसा प्रतिशत का अनुमान लगाएं।

शरीर के माप और गतिविधि की धारणाओं से वयस्कों के वजन को बनाए रखने वाली दैनिक कैलोरी का अनुमान लगाएँ तथा खाद्य ऊर्जा की इकाइयाँ बदलें।

METs का उपयोग करके गतिविधि कैलोरी का अनुमान लगाएं, चयनित कॉम्पेंडियम गतिविधियों या एक दूरी और गति का अनुमान लगाएं, कुल और शुद्ध ऊर्जा दिखाई देती है।

एक ऊंचाई के लिए वयस्क बीएमआई-आधारित संदर्भ वजन अंतराल का पता लगाएं, जिसमें विशेष ऊपरी सीमा और स्क्रीनिंग सीमाएं शामिल हैं।

ऐतिहासिक वयस्क संदर्भ वजन समीकरणों की तुलना करें या व्यक्तिगत लक्ष्य वजन सेट किए बिना सीडीसी बच्चे बीएमआई के लिए उम्र के संदर्भ का उपयोग करें।

आयातित शरीर वसा, बोर, जेम्स, ह्यूम या बाल पीटर्स विधि से लाइट-मास अनुमानों की तुलना करें, समीकरण-विशिष्ट सीमाओं के साथ।

Epley, Brzycki और समर्थित Lombardi तुलना का उपयोग करके एक उप-अधिकतम लिफ्ट से एक पुनरावृत्ति अधिकतम का अनुमान लगाएं।

ऊंचाई और वजन से वयस्क बीएमआई स्क्रीनिंग श्रेणियों का पता लगाएं, जिसमें स्पष्ट सीमाएं हैं कि परिणाम व्यक्तिगत स्वास्थ्य के बारे में क्या कह सकता है।

गति, गति, समय और दूरी की गणना करें, संचय विभाजन की समीक्षा करें, या अब तक औसत गति से एक समाप्ति परियोजना करें।

अनुमानित अधिकतम दिल की दर और लक्ष्य रेंज की तुलना करें, या व्यायाम की तीव्रता की जांच करने के लिए बात परीक्षण का उपयोग करें।

एक या कई पेय के इनपुट से Widmark विधि का मोटा रक्त-अल्कोहल अनुमान देखें। सुरक्षा संबंधी प्रमुख सीमाएँ स्पष्ट रूप से दी गई हैं।

आठ नामित समीकरणों, उम्र-विशिष्ट शाखाओं और मीट्रिक या अमेरिकी क्षेत्र इकाइयों के साथ शरीर की सतह क्षेत्र क्षेत्र का अनुमान लगाएं।

शरीर के अनुपात और 2020 में उनकी माप की सीमाओं के साथ संशोधित FFIT फैशन वर्णकों का पता लगाएं।

एक कैलोरी लक्ष्य और प्रतिशत से कार्बोहाइड्रेट ग्राम का अनुमान लगाएं, या वयस्क ऊर्जा आधारित कार्बोहाइड्रेट संदर्भ सीमाओं का पता लगाएं।

दैनिक कैलोरी का एक चुना हुआ हिस्सा वसा ग्राम में परिवर्तित करें और वयस्क ऊर्जा आधारित वसा आयात संदर्भ सीमाओं की तुलना करें।

क्रिएटिनिन और विधि के अनुसार आवश्यक इनपुट से eGFR का अनुमान लगाएँ। वयस्कों के लिए नस्ल-निरपेक्ष CKD-EPI 2021 या बच्चों के लिए bedside Schwartz समीकरण चुनें।

एक दैनिक ऊर्जा लक्ष्य को प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा ग्राम में परिवर्तित करें, या शरीर के माप से वयस्क संदर्भ सीमाओं का पता लगाएं।

शरीर के वजन और एक चुना गया जी / किलोग्राम लक्ष्य से दैनिक प्रोटीन ग्राम का अनुमान लगाएं, या वयस्क ऊर्जा आधारित प्रोटीन संदर्भ सीमाओं की तुलना करें।

वयस्कों की विश्राम ऊर्जा के समीकरण को चुने गए गतिविधि गुणक से जोड़कर कुल दैनिक ऊर्जा खपत का अनुमान लगाएँ।

चक्र इतिहास से एक संभावित प्रजनन खिड़की का अनुमान लगाएं और मासिक धर्म, गर्भधारण, अल्ट्रासाउंड या आईवीएफ गर्भावस्था डेटिंग विधियों का पता लगाएं।

अंतिम अवधि, गर्भधारण तारीख, आईवीएफ हस्तांतरण या अल्ट्रासाउंड डेटिंग का अनुमान लगाएं, चुने हुए विधि के इनपुट का उपयोग करें।

चक्र की लंबाई और ल्यूटियल चरण की धारणाओं से अंडोत्सर्ग के समय तथा संभावित उर्वर अवधि का अनुमान लगाएँ। यह अंडोत्सर्ग की पुष्टि नहीं करता।

मासिक धर्म इतिहास से एक अगली अवधि की तारीख और अनुमानित चक्र की लंबाई, संबंधित चक्र अनुमानों और उनकी सीमाओं के साथ निर्धारित करें।

मासिक धर्म, गर्भधारण, अल्ट्रासाउंड, IVF स्थानांतरण या ज्ञात प्रसव तिथि से गर्भावस्था की तिथियों का अनुमान लगाएँ और प्रत्येक विधि की धारणाएँ समझें।

एक ज्ञात निर्धारित तारीख या अन्य गर्भावस्था डेटिंग जानकारी से गर्भधारण टाइमिंग का अनुमान लगाएं, जबकि तारीखों की अनिश्चितता को स्पष्ट रखें।

बीएमआई-विशिष्ट सिंगलटन या जुड़वां संदर्भ गाइड के साथ गर्भावस्था वजन बढ़ाने की तुलना करें, सटीक सप्ताह-प्रति सप्ताह लक्ष्य निर्धारित किए बिना।