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IMC y bajo peso
Comprender el IMC adulto y por qué no puede diagnosticar la anorexia, evaluar un trastorno alimentario o establecer un objetivo de peso inferior al normal.
Grasa corporal: método militar
Compare el umbral de cintura a altura del Ejército 2026 usando mediciones registradas, o explore la ecuación histórica de grasa corporal 2023.
Índice de masa corporal (IMC)
Calcular los percentiles de IMC o CDC adultos para edades comprendidas entre 2 y menos de 20 años, explicando los límites de selección de cada método.
Metabolismo basal
Estimar el gasto de energía de reposo de adultos utilizando las ecuaciones disponibles, y convertir la energía alimentaria entre kilocalorías y kilojulios.
Grasa corporal
Estimación del porcentaje de grasa corporal utilizando ecuaciones de circunferencia histórica o el modelo de estudio del IMC ajustado por edad y sexo.
Calorías
Estimar las calorías diarias de mantenimiento de adultos a partir de mediciones corporales y supuestos de actividad, con conversión de unidades de energía alimentaria.
Calorías quemadas
Estimar las calorías de actividad usando METs, actividades de Compendium seleccionadas o una aproximación de distancia y velocidad, con energía bruta y neta mostrada.
Peso saludable
Explore el intervalo de peso de referencia basado en IMC para adultos para una altura, incluyendo el límite superior exclusivo y las limitaciones de cribado.
Peso ideal de referencia
Compare las ecuaciones de peso de referencia para adultos históricas o utilice referencias de IMC infantil para la edad sin establecer un peso objetivo personal.
Masa corporal magra
Compare las estimaciones de masa magra de la grasa corporal ingresada, Boer, James, Hume o el método Peters pediátrico, con límites específicos de la ecuación.
Máximo de una repetición
Estimar un máximo de una repetición desde una elevación submáxima utilizando Epley, Brzycki y las comparaciones de Lombardi compatibles.
Sobrepeso: referencia de IMC
Explore las categorías de detección del IMC en adultos desde la altura y el peso, con límites claros sobre lo que el resultado puede decir sobre la salud individual.
Ritmo de carrera
Calcular el ritmo, la velocidad, el tiempo y la distancia, revisar las divisiones acumuladas, o proyectar un final desde el ritmo medio hasta ahora.
Frecuencia cardíaca objetivo
Compare estimaciones de frecuencia cardíaca máxima y rangos objetivo, o use la prueba del habla para evaluar la intensidad del ejercicio.
Cálculo de la aptitud para la interpretación y de la medición corporal
Elija la herramienta de acuerdo con la medida o estimación necesaria: el IMC relaciona altura con peso, los modelos energéticos combinan entradas corporales con supuestos de actividad y las herramientas de ritmo relacionan tiempo a distancia. Estos métodos no proporcionan la misma información. Compruebe las unidades de medición y la ecuación seleccionada antes de comparar los valores.
Una estimación de referencia es diferente de una medición directa o un plan de capacitación individualizado. Los ajustes de actividad y las ecuaciones cuerpo-composición pueden producir diferentes resultados bajo diferentes supuestos. Utilice la explicación y las limitaciones de cada página para entender lo que se incluye en el cálculo.
Compara las preguntas
| Elige un método | Datos | Método |
|---|---|---|
| Gasto energético diario total Energía diaria |
| Mifflin–St Jeor: BMR = 10w + 6,25h − 5a + s; s = 5 para hombres y −161 para mujeres. TDEE = BMR × factor de actividad. Cómo funciona |
| Ritmo de carrera Buscar ritmo |
| Pace = tiempo/distancia; velocidad = distancia/tiempo. Cómo funciona |