- Grasa corporal estimada
- 17,01%
- Masa grasa estimada
- 11,91 kg
- Masa magra estimada
- 58,09 kg
Cómo funciona
Conserva las medidas al comparar
La ecuación masculina utiliza cintura menos cuello. Si ambas medidas aumentan lo mismo y la altura permanece fija, el porcentaje no cambia. Guarda también las medidas originales al seguir resultados a lo largo del tiempo.
Comparación de los métodos de estimación de la grasa corporal
Los métodos de grasa corporal basados en la circunferencia y en el IMC utilizan diferentes medidas, por lo que sus resultados no necesitan estar de acuerdo. Siga las instrucciones de campo y utilice lugares y unidades de medición consistentes. Los pequeños cambios de entrada pueden afectar a una estimación porcentual. Ninguno de los dos métodos mide directamente todos los tejidos del cuerpo, y la diferencia entre las dos salidas no debe considerarse como prueba de que uno sea una medición exacta.
IMC, edad y sexo estimados: fórmula y supuestos
Porcentaje de grasa corporal adulta = 1,20×IMB + 0,23×edad − 10,8×maleBandera − 5,4.
Las ecuaciones originales del estudio de Deurenberg estiman la composición corporal estadísticamente. Los niños usan la ecuación separada 1.51×BMI−0.70×edad−3.6×maleFlag+1.4. Los resultados no son la composición medida ni objetivos de dieta personal.
Ejemplo práctico
Uso de la Estimación de la circunferencia naval ejemplo:
- Sexo utilizado en la ecuación
- Hombre
- Sistema de medidas
- Métrico (kg, cm)
- Altura (cm)
- 175
- Peso (kg)
- 70
- Cintura / circunferencia abdominal (cm)
- 85
- Circunferencia del cuello (cm)
- 38
Varones: 86.010 log10(waist)−en el cuello) − 70.041 log10(altura) + 36.76 (pulgadas).
Resultado del ejemplo
Grasa corporal estimada: 17,01%
Masa grasa estimada: 11,91 kg
Masa magra estimada: 58,09 kg
Estas son aportaciones ilustrativas. Cambiar los valores para explorar un escenario diferente.
Referencias de las fórmulas
- Recursos de preparación física de la Marina de los Estados Unidos (se abre en una nueva pestaña)
- Deurenberg y otros (1991), resumen del estudio original y fórmulas (se abre en una nueva pestaña)
Las referencias explican los métodos subyacentes; no implican aprobación o revisión profesional individual de Finflo.
Cuestiones comunes
¿Es la grasa corporal basada en la circunferencia una medición directa de la composición corporal?
No. Se trata de una estimación basada en ecuaciones cuyo resultado depende de la exactitud de las mediciones y de los supuestos poblacionales del método.
¿Es esta la actual evaluación de un solo sitio del Ejército?
No. Las ecuaciones históricas de circunferencia de la Marina y la ecuación de un solo sitio del Ejército son modelos diferentes con diferentes entradas.
¿La estimación del IMC mide la grasa corporal?
No. Las ecuaciones de Deurenberg combinan el IMC, edad y sexo estadísticamente. Las ecuaciones de adultos y niños son separadas, y el error individual puede ser varios puntos porcentuales.
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