اللياقة البدنية · الصحة واللياقة

فهم مؤشر كتلة الجسم لدى البالغين ولماذا لا يمكن تشخيص فقدان الشهية أو تقييم اضطراب الأكل أو تحديد هدف نقص الوزن.

قارن عتبة الجيش من الخصر إلى الارتفاع 2026 باستخدام القياسات المسجلة ، أو استكشف معادلة الدهون التاريخية في الجسم لعام 2023.

حساب مؤشر كتلة الجسم للبالغين أو CDC BMI بالنسبة للعمر بالنسبة للأعمار 2 إلى أقل من 20 ، مع شرح حدود الفحص لكل طريقة.

تقدير إنفاق الطاقة يستريح الكبار باستخدام المعادلات المتاحة، وتحويل الطاقة الغذائية بين السعرات الحرارية والكيلوجول.

تقدير نسبة الدهون في الجسم باستخدام معادلات محيط تاريخية أو نموذج دراسة مؤشر كتلة الجسم المعدل حسب العمر والجنس.

تقدير السعرات الحرارية اليومية للبالغين من قياسات الجسم وافتراضات النشاط ، مع تحويل وحدة الطاقة الغذائية.

تقدير السعرات الحرارية للنشاط باستخدام METs أو أنشطة الخلاصة المختارة أو تقريب المسافة والسرعة ، مع إظهار الطاقة الإجمالية والصافي.

استكشف فترة الوزن المرجعية القائمة على مؤشر كتلة الجسم للبالغين للحصول على ارتفاع ، بما في ذلك الحدود العليا الحصرية وحدود الفحص.

قارن بين معادلات الوزن المرجعي للبالغين التاريخية أو استخدم مراجع مؤشر كتلة الجسم للأطفال CDC دون تحديد وزن شخصي مستهدف.

قارن تقديرات الكتلة الخالية من الدهون من دهون الجسم المدخلة ، Boer ، James ، Hume أو طريقة Peters للأطفال ، مع حدود خاصة بالمعادلة.

تقدير الحد الأقصى لتكرار واحد من رفع دون الحد الأقصى باستخدام Epley ، Brzycki ومقارنات لومباردي المدعومة.

استكشف فئات فحص مؤشر كتلة الجسم للبالغين من الطول والوزن ، مع حدود واضحة لما يمكن أن تقوله النتيجة عن صحة الفرد.

حساب وتيرة والسرعة والوقت والمسافة، ومراجعة الانقسامات التراكمية، أو إسقاط الانتهاء من متوسط وتيرة حتى الآن.

قارن تقديرات الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب والنطاقات المستهدفة، أو استخدم اختبار التحدث لتقدير شدة التمرين.