كتلة الجسم الخالية من الدهون

طريقة الاستخدام

فهم تقديرات كتلة الجسم النحيل

يتم تقدير كتلة الجسم الخالية من الدهون هنا إما من نسبة الدهون في الجسم المدخلة أو معادلة مرجعية مختارة. يمكن أن تنتج هذه النهج قيمًا مختلفة لأنها تعتمد على افتراضات مختلفة. استخدم الوضع المناسب للعمر وتحقق من الطول والوزن. الناتج هو تقدير الكتلة خارج مكون الدهون المنمذجة ، وليس قياسًا مباشرًا للعضلات الهيكلية وحدها.

الأدلة

• ما يمكن وما لا يمكن أن يخبرك به مؤشر كتلة الجسم لدى البالغين

  فهم مؤشر كتلة الجسم للبالغين ووحداته وحدود مقياس الفحص على مستوى السكان.

من الدهون في الجسم: الصيغة والافتراضات

كتلة العجاف = الوزن × (1 − الدهون في الجسم / 100).

يعتمد التقدير بشكل مباشر على دقة نسبة الدهون في الجسم.

معادلة بوير: الصيغة والافتراضات

ذكر: 0.407w + 0.267h − 19.2. أنثى: 0.252w + 0.473h − 48.3.

يستخدم انحدار البوير الكيلوغرام والسنتيمتر وهو تقدير للبالغين.

تقدير بيترز للأطفال: الصيغة والافتراضات

الكتلة الخالية من الدهون المقدرة=3.8×0.0215×الوزن (كلغ)^0.6469×الارتفاع (سم)^0.7236.

تقدير تكوين جسم الأطفال المستمدة من حجم خارج الخلية. يجب عدم استخدام هذا الحساب التعليمي لتحديد جرعات الدواء. تحقق من التفسير مع طبيب.

مقارنة جيمس وهيوم: الصيغة والافتراضات

يستخدم جيمس تربيعًا خاصًا بالجنس من الوزن / الطول ؛ يستخدم هيوم مصطلحات الطول والوزن الخطية الخاصة بالجنس.

إظهار التقدير التاريخي المحدد مع حدود عدد سكانها. جيمس غير متوفر خارج نقطة تحول الكتلة المتناقصة. توجيه هيوم الأصلي هو للذكور فوق 16 والإناث فوق 30.

مثال عملي

استخدام ال من الدهون في الجسم مثال:

نظام القياس

متري (كغ، سم)

الوزن (كلغ)

70

دهون الجسم (%)

20

كتلة العجاف = الوزن × (1 − الدهون في الجسم / 100).

نتيجة المثال

وهذه مدخلات توضيحية. تغيير القيم لاستكشاف سيناريو مختلف.

مراجع المعادلات

• بوير: تقدير كتلة الجسم النحيل (يفتح في لسان جديد)
• بيترز وآخرون: تقدير كتلة الجسم النحيل في الأطفال (يفتح في لسان جديد)
• دراسة الحرائك الدوائية للأطفال: معادلات بيتر المنشورة 8 و 9 (يفتح في لسان جديد)
• بوري وبليك (2022) ، مقارنة بين عشر معادلات LBM ، الجدول 2 (يفتح في لسان جديد)
• هيوم (1966): توقع كتلة الجسم النحيل من الطول والوزن (يفتح في لسان جديد)

المراجع شرح الأساليب الأساسية؛ أنها لا تعني تأييد أو مراجعة مهنية فردية من فينفلو.

الأسئلة الشائعة