Mode d’emploi

Une distinction utile

Comparer des dépenses de même type

Pour 70 kg, 60 minutes et 3 MET, la formule adulte estime 220,5 kcal brutes et 147 au-delà du repos. Comparer la première valeur aux calories actives d’un appareil peut créer un écart apparent.

Interprétation des estimations de l'activité calorie

Une estimation d'activité-énergie dépend de l'activité, de la durée et des mesures corporelles choisies. Vérifiez si le mode choisi utilise une valeur d'activité de référence ou un modèle de distance et vitesse. Deux activités de même durée peuvent produire des estimations différentes, car leurs intensités modélisées diffèrent. Le résultat n'est pas une mesure directe de la part d'une personne et ne doit pas être traité comme une compensation exacte de l'apport alimentaire.

Activité énergie: formule et hypothèses

kcal brut = MET × 3,5 × poids(kg) × minutes / 200.

L'énergie brute comprend les dépenses de repos. L'énergie nette soustrait un statut de société opérant dans les conditions d'une économie de marché pour le même temps. Sélectionnez un statut de société opérant dans les conditions d'une économie de marché approprié à l'activité réelle.

Estimations de référence d'activité: formule et hypothèses

Valeur brute kcal=MET×3,5×kg×minutes/200; énergie au-dessus du repos=(MET−1)×3,5×kg×minutes/200.

Quelques estimations numériques tirées du Compendium des adultes de 2024 pour les 19 à 59 ans. Les activités, l'intensité, la condition physique et les conditions varient. Il s'agit d'estimations démographiques, et non de mesures personnelles précises.

Estimation des distances et de la vitesse: formule et hypothèses

Durée = distance/vitesse. Estimation de l'énergie en utilisant la référence de vitesse du Compendium de niveau et de sol la plus proche.

Finflo sélectionne le rythme de référence documenté le plus proche (en utilisant le centre des bandes de vitesse publiées); le rythme choisi et le MET sont affichés. Il s'agit d'une approximation discrète et non d'une équation physiologique interpolée. Les collines, le vent, le terrain, la rédaction et les différences individuelles sont exclus.

Bibliothèque de référence des activités: formule et hypothèses

Kcal brut adulte = MET × 3,5 × kg × minutes / 200. Fauteuil roulant brut kcal = MET_WC × 0,992 × kg × minutes / 60.

Les étiquettes concises originales lient à des valeurs d'intensité de 2024 publiées inchangées. Les activités des adultes et des fauteuils roulants utilisent différentes valeurs de référence en matière d'énergie au repos; les dépenses énergétiques individuelles peuvent varier considérablement.

Exemple travaillé

Utiliser l'exemple Activité énergie :

Données

Système de mesure: Métrique (kg, cm)
Poids (kg): 70
Intensité d'activité (MET): 3.5
Durée (minutes): 60

Méthode

kcal brut = MET × 3,5 × poids(kg) × minutes / 200.

Résultat

Résultat de l'exemple

Estimation de l ' énergie brute: 257,25 kcal

Énergie au-dessus de l'estimation au repos: 183,75 kcal

Il s'agit d'éléments illustratifs. Changez les valeurs pour explorer un scénario différent.

Références des formules

Les références expliquent les méthodes sous-jacentes; elles n'impliquent pas l'approbation ou l'examen professionnel individuel de Finflo.

Questions communes

Quelle est la différence entre les calories brutes et nettes d'activité?

L'énergie brute comprend les dépenses de repos pendant l'activité. L'énergie nette soustrait un statut de société opérant dans les conditions d'une économie de marché pour la même durée.

Le mode distance interpole-t-il une équation calorique personnalisée ?

C'est pas vrai. Il sélectionne le rythme de référence le plus proche. Le terrain, le vent, la condition physique et d'autres différences individuelles sont exclus.

Les MET en fauteuil roulant utilisent-ils la même conversion de calories?

C'est pas vrai. Les références en fauteuil roulant utilisent la base de référence du Compendium de 0,992 kcal par kilogramme par heure pour un MET_WC. Les références de MET basées sur l'oxygène pour adultes utilisent leur propre base de référence.

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