- Gordura corporal estimada
- 17,01%
- Massa gorda estimada
- 11,91 kg
- Massa magra estimada
- 58,09 kg
Como funciona
Guarde as medidas para comparar
A equação masculina usa cintura menos pescoço. Se ambas as medidas aumentarem igualmente e a altura permanecer fixa, o percentual não muda. Guarde as medidas originais para acompanhar os resultados ao longo do tempo.
Comparando métodos de estimativa de gordura corporal
Os métodos de gordura corporal baseados em circulação e baseados no IMC usam medidas diferentes, portanto seus resultados não precisam concordar. Siga as instruções de campo e use locais e unidades de medição consistentes. Pequenas mudanças de entrada podem afetar uma estimativa percentual. Nenhum dos métodos mede diretamente todos os tecidos do corpo, e uma diferença entre as duas saídas não deve ser tratada como prova de que uma é uma medição exata.
Estimativa de idade e sexo IMCFórmula e pressupostos
% de gordura corporal adulta = 1.20×BMI + 0.23×Idade − 10.8×maleFlag − 5.4.
As equações de estudo originais de Deurenberg estimam a composição corporal estatisticamente. As crianças usam a equação separada 1.51×BMI−0.70×Idade−3.6×maleFlag+1.4. Os resultados não são metas de composição ou dieta pessoal.
Exemplo trabalhado
Usando o Estimativa da circunferência da Marinha Exemplo:
- Sexo usado na equação
- Homem
- Sistema de medidas
- Métrico (kg, cm)
- Altura (cm)
- 175
- Peso (kg)
- 70
- Circunferência cintura/abdome (cm)
- 85
- Circunferência do pescoço (cm)
- 38
Masculino: 86.010 log₁₀(waist−pescoço) − 70.041 log₁₀(altura) + 36.76 (polegadas).
Resultado do exemplo
Gordura corporal estimada: 17,01%
Massa gorda estimada: 11,91 kg
Massa magra estimada: 58,09 kg
São inputs ilustrativos. Mude os valores para explorar um cenário diferente.
Referências das fórmulas
- Recursos de prontidão física da Marinha dos EUA (abre em uma nova guia)
- Deurenberg et al. (1991), resumo original do estudo e fórmulas (abre em uma nova guia)
As referências explicam os métodos subjacentes; elas não implicam endosso ou revisão profissional individual do Finflo.
Perguntas comuns
A gordura corporal baseada na circunferência é uma medida direta da composição corporal?
- Não. É uma estimativa baseada em equações cujo resultado depende da precisão da medição e das suposições populacionais do método.
Esta é a avaliação atual do Exército de um só local?
- Não. As equações históricas da circunferência da Marinha e a equação de um local do Exército são modelos diferentes com diferentes entradas.
A estimativa do IMC mede a gordura corporal?
- Não. As equações de Deurenberg combinam IMC, idade e sexo estatisticamente. As equações de adulto e filho são separadas, e o erro individual pode ser vários pontos percentuais.
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