So funktioniert’s

Ein hilfreicher Unterschied

Messwerte vor Prozentwerten vergleichen

Die männliche Umfangsgleichung verwendet Taille minus Hals. Steigen beide Umfänge gleich stark bei unveränderter Körpergröße, bleibt der Prozentsatz gleich. Bewahren Sie deshalb beim zeitlichen Vergleich auch die zugrunde liegenden Messwerte auf.

Vergleich der Methoden zur Bestimmung von Körperfett

Circumference-basierte und BMI-basierte Körper-Fett-Methoden verwenden verschiedene Messungen, so dass ihre Ergebnisse müssen nicht zustimmen. Folgen Sie den Feldanweisungen und verwenden Sie konsistente Messorte und Einheiten. Kleine Input-Änderungen können eine prozentuale Schätzung beeinflussen. Keine Methode misst direkt alle Körpergewebe, und ein Unterschied zwischen den beiden Ausgängen sollte nicht als Beweis dafür behandelt werden, dass man eine genaue Messung ist.

Schätzung des Umfangs der Marine: Formel und Annahmen

Männlich: 86.010 log10(Wachs)−Hals) − 70.041 log10(Höhe) + 36.76 (Zoll).

Die weibliche Gleichung verwendet auch Hüftumfang. Diese historische Gleichung schätzt die Körperzusammensetzung und ist nicht die aktuelle Einschätzung der Armee.

BMI, Alter & Geschlecht Schätzung: Formel und Annahmen

Körperfett für Erwachsene % = 1,20×BMI + 0,23×Alter − 10,8×maleFlagge − 5.4.

Deurenbergs ursprüngliche Studiengleichungen schätzen die Körperzusammensetzung statistisch ab. Kinder verwenden die separate Gleichung 1.51×BMI−0.70×age−3.6×maleFlagge+1.4. Die Ergebnisse sind keine gemessene Zusammensetzung oder persönliche Diätziele.

Gearbeitetes Beispiel

Verwendung des Beispiels Schätzung des Umfangs der Marine:

Eingaben

In der Formel verwendetes Geschlecht: Männlich
Maßsystem: Metrisch (kg, cm)
Größe (cm): 175
Gewicht (kg): 70
Taille / Bauchumfang (cm): 85
Halsumfang (cm): 38

Methode

Männlich: 86.010 log10(Wachs)−Hals) − 70.041 log10(Höhe) + 36.76 (Zoll).

Ergebnis

Beispielergebnis

Geschätztes Körperfett: 17,01%

Geschätzte Fettmasse: 11,91 kg

Geschätzte Muskelmasse: 58,09 kg

Das sind illustrative Inputs. Ändern Sie die Werte, um ein anderes Szenario zu erkunden.

Formelquellen

Verweise erklären die zugrunde liegenden Methoden; sie implizieren nicht die Billigung oder individuelle berufliche Überprüfung von Finflo.

Gemeinsame Fragen

Ist Umfangsbasiertes Körperfett eine direkte Körperzusammensetzungsmessung?

Nein. Es handelt sich um eine auf Gleichungen basierende Schätzung, deren Ergebnis von der Messgenauigkeit und den Populationsannahmen der Methode abhängt.

Ist das die aktuelle Ein-Ort-Bewertung der Armee?

Nein. Die historischen Navy Umfangsgleichungen und die Army One-Site-Gleichung sind verschiedene Modelle mit verschiedenen Eingängen.

Ist der BMI Schätzung messen Körperfett?

Nein. Deurenbergs Gleichungen kombinieren BMI, Alter und Geschlecht statistisch. Die Erwachsenen- und Kindergleichungen sind getrennt, und der individuelle Fehler kann mehrere Prozentpunkte betragen.

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