So funktioniert’s

Ein hilfreicher Unterschied

Durchschnittspace nach Distanz gewichten

1 km mit 5 min/km und 3 km mit 7 min/km ergeben 26 Minuten für 4 km: durchschnittlich 6,5 min/km. Das einfache Mittel der beiden Pace-Werte würde fälschlich 6 ergeben.

Laufendes Tempo, Geschwindigkeit und Splits deutlich halten

Pace drückt Zeit pro Distanz aus, während Geschwindigkeit Distanz pro Zeit ausdrückt. Ein kleinerer Schrittwert kann daher eine schnellere Bewegung beschreiben. Prüfen Sie die Distanzeinheiten und das Zeitformat, bevor Sie Runs vergleichen. Die Split-Modi fassen Checkpoints zusammen, während die projizierten Endzeiten die eingegebenen Annahmen auf eine Zieldistanz erweitern; sie prognostizieren keine Gelände-, Ermüdungs- oder Renntagebedingungen.

Tempo finden: Formel und Annahmen

Pace = Zeit/Abstand; Geschwindigkeit = Entfernung/Zeit.

Das Kilometerergebnis beinhaltet auch das Meilentempo.

Zeit finden: Formel und Annahmen

Zeit = Abstand × Tempo.

Geben Sie fraktionelle Minuten ein, zum Beispiel 5.5 für 5 Minuten 30 Sekunden.

Entfernung suchen: Formel und Annahmen

Entfernung = Zeit/Pace.

Es wird davon ausgegangen, dass das Tempo stabil ist.

Kumulative Teilungszeiten: Formel und Annahmen

Segment-Pace = Veränderung der kumulativen Zeit / Veränderung der kumulativen Distanz.

Distanzen und Zeiten müssen zunehmen. Der erste Kontrollpunkt wird aus der Entfernung Null und Zeit Null gemessen.

Voraussichtliche Endzeit: Formel und Annahmen

Geplante Gesamt=verstrichene Zeit×Gesamtabstand/abgeschlossene Distanz.

Angenommen, das bisherige durchschnittliche Tempo geht für die verbleibende Distanz weiter.

Umwandlung von Pace & Geschwindigkeit: Formel und Annahmen

Geschwindigkeit = Entfernung/Zeit. 1 Meile = 1,609344 km; 1 Werft = 0,9144 m.

Geben Sie Dezimalminuten ein; 6.5 Minuten bedeutet 6 Minuten 30 Sekunden.

Pace, Splits & Geschwindigkeit in mehreren Einheiten: Formel und Annahmen

Normalisieren Sie die Entfernung zu Metern und Zeit zu Sekunden; Tempo = Zeit / Distanz.

Alle acht Takt/Geschwindigkeits-Einheiten sind in Umwandlungsausgängen verfügbar. Splits verwenden kumulative Distanz und verstrichene Zeit, die beide streng ansteigen. Dauern erlauben Stunden über 23.

Gearbeitetes Beispiel

Verwendung des Beispiels Tempo finden:

Eingaben

Entfernung (km): 5
Zeit (Minuten): 30

Methode

Pace = Zeit/Abstand; Geschwindigkeit = Entfernung/Zeit.

Ergebnis

Beispielergebnis

Pace: 6 Minuten/km

Kilometergeschwindigkeit: 9,66 Minuten/Meilen

Geschwindigkeit: 10 km/h

Das sind illustrative Inputs. Ändern Sie die Werte, um ein anderes Szenario zu erkunden.

Formelquellen

Verweise erklären die zugrunde liegenden Methoden; sie implizieren nicht die Billigung oder individuelle berufliche Überprüfung von Finflo.

Gemeinsame Fragen

Soll ich 5.30 für ein Tempo von 5 Minuten 30 Sekunden geben?

Geben Sie in Dezimal-Minuten-Feldern 5.5. Der Wert 5.30 bedeutet 5 Minuten 18 Sekunden, nicht 5 Minuten 30 Sekunden.

Lässt sich die Endprojektion später verlangsamen?

Nein. Es geht davon aus, dass das durchschnittliche Tempo über die zurückgelegte Strecke unverändert für die verbleibende Distanz weitergeht.

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